Беременность: здоровье волос, зубов и ногтей

В период беременности состояние зубов, ногтей и волос женщины значительно меняется. Но никогда нельзя предсказать, в какую сторону. У одних они становятся крепче, у других волосы выпадают, зубы крошатся, а ногти ломаются. Как можно справиться с этой проблемой?

Почему так происходит?

Причина внезапного ухудшения состояния зубов, волос и ногтей кроется в том, что для формирования и развития плода нужно огромное количество витаминов и минералов. И они берутся именно из организма матери. Из-за этого женщина сама лишается полезных веществ, что отражается на её здоровье и внешнем виде.

Что делать?

Очевидным методом борьбы с нехваткой питательных веществ в организме беременной женщины является приём витаминов. Для этого нужно проконсультироваться с врачом и приобрести рекомендованный им витаминно-минеральный комплекс. Если плохое состояние волос, зубов и ногтей связано с нехваткой полезных элементов, то дополнительный их приём решит проблему.

Остановить выпадение волос и вернуть здоровье ногтям и зубам поможет правильное питание. Нужно употреблять исключительно натуральные продукты, насыщенные веществами: витамином А (морковь, помидоры, печень), витаминами группы В (капуста, яичный желток), йодом (киви, морская капуста). Нужно добавить также в рацион продукты, богатые кальцием, кремнием и железом.

Отлично было бы совершать больше прогулок на свежем воздухе, который благотворно влияет на здоровье волос, зубов и ногтей.

Чтобы укрепить ногтевую пластину, можно втирать в ноготь и вокруг него лимонный сок с оливковым маслом – они и укрепят, и осветлят ноготь.

На основе этих же компонентов можно делать ванночки для ногтей.

Ногти

В период беременности не стоит красить или наращивать ногти. Дело в том, что в лаках и сырье для наращивания содержится много веществ, которые могут спровоцировать аллергию и быть опасными для ребёнка. Если отказываться от маникюра вы не хотите, выбирайте лаки, в которых нет камфоры, толуола и формальдегидов.

Полезными будут ванночки на основе морской соли.

Добавьте ложку соды или соли в воду и держите ногти в полученном растворе 20 минут.

Волосы

Укрепить волосы помогут специальные маски. Во время беременности их лучше делать самостоятельно и из натуральных ингредиентов (химия может навредить ребёнку).

Нужно также следить за тем, чтобы не повредить волосы во время расчесывания. Старайтесь пользоваться расчёской из дерева. А ежедневный массаж головы поможет сократить выпадение волос.

Не следует во время беременности окрашивать волосы или делать химическую завивку. Химические элементы могут попасть в кровь и вызвать аллергическую реакцию у малыша. Если вы хотите окрасить волосы в период беременности, используйте известные натуральные красители – хну или басму.

Зубы

С ними, пожалуй, дело обстоит сложнее всего. Зубы портятся сильнее и чаще, чем волосы и ногти, и справиться с этой проблемой в домашних условиях довольно сложно.

В основном, советы по укреплению зубов в домашних условиях носят профилактический толк. Они не могут помочь в борьбе с ухудшением состояния зубов, если оно уже началось. В таком случае необходима помощь стоматолога.

Лучше обратиться к врачу ещё до беременности, а также следить за достаточным количеством витаминов в ежедневном рационе. Чтобы не нанести зубам дополнительный вред, пользуйтесь мягкой зубной щёткой и пастой для чувствительных зубов.

Беременность – чудесный период в жизни женщины. Важно, чтобы беременная следила не только за своим здоровьем, но и за здоровьем будущего ребенка, так как между ними есть прямая связь. Улучшая своё самочувствие и заботясь о своём здоровье, женщина заботится и о здоровье своего ребенка!