Что такое эндорфины и как они работают
Эндорфины, известные как „гормоны счастья”, вырабатываются в мозге в ответ на боль или стресс. Это помогает справиться с физическими и эмоциональными нагрузками, преодолевая неприятные ощущения и принося чувство радости.
Как увеличить уровень эндорфинов?
1-й способ: Физические упражнения Регулярные умеренные тренировки, такие как бег или плавание, стимулируют выработку эндорфинов. Главное – заниматься с удовольствием и не переусердствовать.
2-й способ: Правильное питание Простой способ улучшить настроение – это наслаждаться вкусной едой. Бананы, темный шоколад и сыр содержат вещества, способствующие выработке эндорфинов. Также полезны специи и острая пища.
3-й способ: Иглоукалывание Этот метод может казаться неожиданным, но он эффективен для увеличения эндорфинов. Иглоукалывание стимулирует выработку этих гормонов, помогая справиться с болевыми симптомами.
4-й способ: Растительные добавки Гриффония – растительный продукт, способствующий выработке эндорфинов. Он содержит аминокислоты, которые увеличивают уровень „гормона счастья” серотонина и помогают в борьбе с депрессивными состояниями.
5-й способ: Музыка Музыка влияет на мозг, вызывая выработку эндорфинов и дофамина, который отвечает за чувство удовольствия.
Griffonia (60 capsule)
Extractul de semințe de griffonia – sursă de aminoacid – precursor al „hormonului fericirii” serotonina. În combinație cu vitaminele B6 și B12 crește sinteza endorfinelor în creier, normalizează starea emoțională, reduce anxietatea, facilitează procesul de adormire.